HOW TO RECHARGE AND FIND HAPPINESS IN THE NEW YEAR

Kocham początki. Podobnie jak w przypadku rozpoczęcia nowej szkoły, nowej przyjaźni, nowego miesiąca, a teraz, nowego roku. Jest to czas, aby zastanowić się nad tym co było wcześniej. Każdy ma cel wrócić silniejszym w nowym roku, a dziś mam zamiar podzielić się kilkoma wskazówkami,  które mogą to umożliwić.

1. Kup planner

... Lub pobierz jeden, jeśli szkoda ci pieniędzy. Pamiętam, że w czasach, w których nigdy nie używałam plannerów aby zanotować listy, spotkania, notatki, itp, moje życie było kompletnym bałaganem. Czułam się przytłoczona starając się zapamiętać to wszystko.

2. Opracuj wzory pozytywnego myślenia

Dąż do tego aby rok 2016 był rokiem pozytywności. Pozytywne myślenie jest dobrze znaną i skuteczną strategią poprawy jakości życia. To nie znaczy, że musisz patrzeć na świat przez różowe okulary, ale spróbuj by twój umysł skupił się na twoich mocnych stronach i osiągnięciach, a nie słabościach i niepowodzeniach.

3. Zrób detox bałaganu

Nic nie mówi o nowym początku jak świeże szafy! Nie mówię tylko o czyszczeniu garderoby (co powinno się zrobić), to jest czas, aby odświeżyć też swoje biurko, sypialnię, kontakty i telefon. Cyfrowy bałagan jest równy stosom niepotrzebnych śmieci na biurku.

4. Skup się na budowaniu ważnych przyjaźni 

Przyjaźnie są niezwykle ważne. Na pewnych etapach naszego życia, są dla nas wszystkim - najważniejsze w naszym życiu. Otaczaj się ludźmi, którzy widzą w tobie dobro. Zrozum że lepiej jest mieć jednego prawdziwego przyjaciela, a nie wielu fałszywych.

5. Zerwij toksyczne znajomości

Bądź na tyle odważny, aby zerwać znajomości z tymi, którzy ściągają cię w dół.

6. Ustal szczegółowe cele

Psychiczne i fizyczne korzyści  zdrowego trybu życia są znaczne, w tym zdrowe relacje, szczęście, pozytywne nastawienie, niższy poziom stresu itp. Ustawianie konkretnych celów, takich jak "iść na siłownię dwa razy w tym tygodniu" jest o wiele bardziej skuteczne niż powiedzenie "schudnąć". Nie należy lekceważyć małych zmian, mają one większy wpływ na nastrój niż możesz uwierzyć.

7. Ułatw sobie życie

Uproszczenie życie to pozbycie się wielu czynności które nie są konieczne. Pozbędziesz się dzięki temu bałaganu.

8. Pokochaj siebie

Czy wiesz, że jesteś wyjątkowy? Nie ma innej osoby na tym świecie jak ty. Praktykowanie miłości własnej może być wyzwaniem dla wielu z nas, zwłaszcza w czasach, kiedy mamy do czynienia z poważnymi wyzwaniami. Prostym sposobem, jest  mówienie sobie czegoś naprawdę pozytywnego - coś, co sprawi, że się uśmiechniesz

9. Wyrażaj wdzięczność

Ludzie, którzy wyrażają wdzięczność regularnie, mają wyższy poziom optymizmu oraz dobrego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Kiedy okazujesz wdzięczność, zmartwienia i inne negatywne emocje spadają na dalszy plan.