How to make today a good day

Czasem złe dni wydają się nieuniknione - przegapisz autobus, za późno wyjdziesz do szkoły, a następnie zapomnisz o ważnym terminie - to, jak traktujemy te nieprzewidziane wydarzenia decyduje o jakości naszego dnia. Tylko dlatego, że budzisz się po złej stronie łóżka, nie oznacza, że musisz mieć negatywne nastawienie. Oto kilka drobnych sposobów na lepszy dzień:

1. Zaczynaj zawsze od pozytywnego myślenia!

Jestem zwolennikiem powiedzenia, że jedna mała pozytywna myśl rano może zmienić cały dzień. Nawet jeśli nie miałam najlepszego poranka, myślę o jednej pozytywnej myśli i trzymam się jej. Nasze myśl tworzą naszą postawę i perspektywy, więc dlaczego nie wykorzystać ich na swoją korzyść?

2. Dobrze śpij

To jest oczywiste, dobry sen robi różnicę. Nie ma nic gorszego niż budzenie się po kilku godzinach snu niewyspanym, wiedząc że ma się przed sobą cały dzień.

3. Przypadkowy akt dobroci

Zaoferuj pomoc komuś innemu. Wokół nas jest wiele osób, które potrzebują wsparcia - odkryjmy w sobie radość dzielenia się!

4. Bądź aktywny

Ruch potrafi poprawić samopoczucie nie gorzej od leków antydepresyjnych. Podczas wysiłku, nasze ciało produkuje wielkie ilości endorfiny, zmniejsza ona stres i niepokój.

5. Zrób listę rzeczy do zrobienia

Ustawianie małych celi, a następnie odhaczanie ich na papierze zawsze zawsze daje mi poczucie spełnienia na koniec dnia. To sprawia, że czuję się bardziej produktywna i wiem że dobrze spożytkowałam mój czas.

6. Podaruj sobie

Niezależnie co, ulubiony deser, długą kąpiel czy trochę czasu na przeczytanie ulubionej książki. Bez czasu na relaks jest bardzo prawdopodobne że zaczniesz być zestresowany lub wypalony.

7. Słuchaj dobrej muzyki

Takiej, która natychmiastowo skieruje Cię w dobry nastrój. To sprawi że rano będziesz miał 10x więcej zabawy!

8. Doceniaj małe rzeczy

Zawsze myślałam że szczęście jest komplikacją wszystkich małych rzeczy w życiu. Podobnie jak pierwszy smak kawy rano, trafienie do kosza podczas gry na w-f'ie czy dostanie piątki. Takie rzeczy trzeba doceniać.

9. Dowiedz się czegoś nowego

To nie wystarczy aby być zadowolonym z tego, co już wiesz. Nowa wiedza sprawia, że czujemy dumę, realizację, lepsze poczucie własnej wartości, pomaga nam dostosować się do nowych sytuacji i daje nam głębszy charakter i nowe perspektywy.

A jakie są wasze sposoby na dobry dzień?